Resep Hidup Sehat Via SOS

Airbus 380 sedang dalam perjalanan melintasi Atlantik.

Ia terbang secara konsisten pada kecepatan 800 km / jam pada ketinggian 30.000 kaki, ketika tiba-tiba sebuah Eurofighter dengan kecepatan Mach 2 muncul.

Pilot jet tempur ini kemudian melambat, terbang mensejajari Airbus dan menyapa pilot pesawat penumpang dengan radio:

"Hallo Airbus, Apa kabar? Tampaknya penerbanganmu agak membosankan ya? Coba lihat atraksi saya!"

Dia lalu memutar jetnya dengan berbalik ke atas, meningkatkan kecepatan menerobos kecepatan suara, naik dengan cepat ke ketinggian yang membuat kepala pusing, lalu menukik turun ke permukaan laut dengan gaya penyelaman yang menakjubkan.

Dia kembali ke samping Airbus dan bertanya,

"Hai, bagaimana atraksiku?" Pilot Boeing menjawab:

"Sangat mengesankan, tetapi sekarang coba lihat atraksi saya. "

Pilot jet memperhatikan Airbus tsb, tetapi tidak ada yang terjadi. Pesawat itu tetap terbang dengan kepala lurus, dengan kecepatan membosankan yang sama. Setelah lima menit, pilot Airbus berbicara melalui radio,

"Nah, bagaimana pendapatmu?"

Pilot jet bertanya bingung: "Apa sih yang sudah kamu lakukan?"

Pilot Airbus tertawa dan berkata, "Saya bangkit dari kursi saya, merentangkan kaki, pergi ke belakang pesawat ke kamar mandi, membuat secangkir kopi dan mengudap kue kayu manis. Selanjutnya saya akan bersantai selama tiga malam berikutnya di sebuah hotel bintang 5, yang dibayar oleh majikan saya."

Moral dari cerita ini adalah: Ketika Anda masih muda, kecepatan dan adrenalin tampak keren. Tetapi seiring dengan bertambahnya usia maka yang keren adalah jika Anda semakin bijaksana, merasa nyaman dengan usia Anda, dan penuh kedamaian dalam hati. Ini yang disebut S.O.S yang artinya :

Slower (Lebih Lambat),
Older (Lebih Tua),
Smarter (Lebih Cerdas).

Didedikasikan untuk para oldies pensiunan, baik yang rela mau pun yang tidak rela, untuk memahami bahwa sebenarnya tidak ada yang baru di bawah matahari atau tidak ada lagi yang perlu kita buktikan. Be cool with your age and condition. 😊😊

*Saat ini yang penting bukanlah bagaimana dunia melihat atau memahami anda tetapi bagaimana memperoleh kedamaian dalam diri kita.*

Manfaat Biji Mahoni

18 Khasiat Biji Mahoni Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

Mahoni (Nama latin : /Swietenia macrophylla/) adalah sejenis tanaman obat yang bisa tumbuh dengan baik pada iklim tropis dan juga kering serta tandus. Umumnya pohon mahoni ditanam dipingir jalan guna menyerap asap kendaraan, hal ini karena pohon mahoni mempunyai daun rindang dan tebal sehingga mampu menyerap polusi dengan baik.
Ukuran pohon lumayan besar, ketinggian berkisar antara 30 hingga 50m, daun hijau tua dengan buah bulat memanjang. Buah inilah yang menghasilkan biji, mekar jika sudah tua dan kering kemudian biji tersebut akan berterbangan karena tertiup angin.

1. Menyembuhkan Hipertensi, hal ini karena peredaran darah dalam tubuh menjadi lancar. Sehingga secara tidak langsung, tekanan darah tinggi bisa dihindari.
2. Kaya antioksidan yang baik untuk menangkal radikal bebas, manfaatnya cukup baik untuk menghindari serangan virus atau kuman dikarenakan sistem imun lebih kuat.
3. Mencegah pembekuan darah, manfaat ini sangat terkait dengan tekanan darah.
4. Menguatkan fungsi hati, sangat baik untuk mencegah gagal ginjal dan menetralkan racun dalam tubuh.
5. Mengurangi rasa sakit dan nyeri pada tubuh, hal ini karena sifat analgetik yang terdapat pada biji mahoni.
6. Bersifat sebagai anti-inflamasi yang berguna untuk mengatasi peradangan atau pembengkakan. Contohnya ialan lebam akibat benturan dan lain-lainnya.
7. Mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah.
8. Mencegah pennimbunan lemak dalam darah, cocok untuk diet dan menurunkan berat badan. Khususnya bagi kaum wanita yang ingin selalu tampil langsing.
9. Menjaga kesehatan jantung, terkait dengan darah yang bertugas untuk membawa oksigen keseluruh tubuh.
10. Menambah selera makan, sangat cocok juga dikonsumsi orang habis sakit guna mengembalikan kebugaran dan selera makan.
11. Membersihkan darah kotor. Fungsi ini terhubung dengan penyembuhan penyakit kulit, seperti jerawat, gatal-gatal, borok, kudis, kurap dan lain-lainnya.
12. Melancarkan sistem pencernaan yang utamanya berguna untuk mencegah sembelit.
13. Mengurangi rasa sakit pada saat haid atau menstruasi.
14. Melancarkan datang bulan yang tidak teratur.
15. Meningkatkan kesuburan pria dan wanita.
16. Menurunkan kadar gula darah yang sangat baik dalam mengatasi diabetes.
17. Bersifat sebagai antipiretik yang ampuh untuk menurunkan demam.
18. Mengtasi perut kembung yang diakibatkan oleh masuk angin. Serta
    mengurangi meriang, mual dan gejala lainnya.

Cara menggunakan sangatlah mudah. Haluskan biji mahoni yang sudah kering, entah itu ditumbuk maupun digiling. Seduh 1sdt bubuk dengan 1 cangkir air mendidih. Minum selagi hangat rutin maksimal 2x sehari.

Selain mempunyai begitu banyak manfaat, biji mahoni akan menimbulkan efek samping jika dikonsmusi berlebihan. Salah satunya ialah terbentuknya kolesterol dan batu empedu.

Usia Di Atas 40 Tahun Stop Berburu Kuliner

*USIA  45 Up SEBAIKNYA SDH TIDAK USAH FOCUS MEMBURU KULINER... perBanyak REKREASI saja....*
Ini pesan *Prof. Dr. dr. Bhenny Karim, SpPD-KR. (Guru Besar FK UGM)*

*Untuk Saudara2ku yg Telah ber Usia 45 thn ke Atas , Lebih2 Disiplin Jaga KeSehatan*

Proses PeNuaan (aging), Sudah Mulai Sejak usia 32 tahun, dgn Mulainya *Penurunan Fungsi Organ-Organ* (Seperti Ginjal, Lever, Anak Ginjal, Hypophyse dsb.nya) dan
*Penurunan Hormon-Hormon* (Seperti Testosteron, Growth Hormon, Coenzym Q10, Melatonin dan Antioxydan).

Pada Wanita usia 45 th Mulai PeNurunan Estrogen. Pada Pria PeNurunan Hormon Progesteron dan Testosteron.

*PeNuaan Adalah Suatu Penyakit yg BerLangsung Kronis yg Sebenarnya Tidak Dapat di Cegah , di Obati dan di Kembalikan Menjadi Muda*.

PeNuaan Bukanlah Hukuman , tetapi Akibat Titah dari Gen.

*Beberapa Penyakit yang Muncul Akibat Proses PeNuaan*, adalah:
1. Osteoporosis.
2. Metabolik Syndrome, dgn Akibat Penyakit Cardiovasculer (seperti Stroke, Penyakit Jantung Koroner dan Hypertensi Renal).
3. Cancer (seperti Payudara, Colorectal/Usus, Prostat, Ovarium).
4. Alzeimer (Pikun).
5. SD (Sexual Dysfunction).

*APA SAJA YG HARUS DILAKUKAN?*

*1.BERGERAK*.
Jalan kaki 3 s/d 5 km/hari) dapat MenCegah Osteoporosis (Rapuh Tulang) dan Hypertensi.

*2.SENAM OLAH NAFAS*
Seperti Pranayama, Orhiba, Cikung, Yoga, dsb 2x / Minggu.
Paru-paru Perlu Latihan Deep breathing/maximal breathing, untuk meningkatkan Aliran Darah di alveoli, Menguras CO2.

*3.KURANGI KARBOHIDRAT*
Cukup Protein, Buah dan Sayur.

*4.JAGA BERAT BADAN*
Bobot Ideal Pria ( Tinggi Badan diKurangi 100 ) , Wanita ( Tinggi Badan diKurangi 110 ).
Lingkaran Perut Tak Boleh Lebih 80 cm untuk wanita, 90 cm untuk Pria.
BMI Tak Boleh Lebih 30 kg/m2.

*5.TEKANAN DARAH TIDAK BOLEH LEBIH 140/90.*
Cek Tensi Tiap Minggu.

*6. KADAR GULA DARAH PUASA TIDAK BOLEH LEBIH 110, Trigliserida 150, HDL Harus Lebih 50.*
Jadi Cek Darah Max Tiap 6 Bulan.

*7.Wanita MAMMOGRAFI dan PAP SMEAR setiap 1 thn.*
Deteksi Dini Kanker Serviks dan Payudara.

*8.ISTIRAHAT CUKUP*
Tidur 6 jam seBisanya mulai jam 10 malam, Lampu Mati (Merangsang Growth Hormon).
Jangan Makan 3 jam Sebelum tidur (Mencegah GERT, Mencegah Sesak).

Bantal Pendek (Meningkatkan Oksigenasi otak).

Miring ke Kanan (mengurangi Beban Jantung).

*9.KURANGI STRESS*
Jgn beKerja di Luar Kapasitas/KeMampuan.

*Perbanyak Rasa Syukur , Doa atau Meditasi* ,

Senantiasa  *Perbaiki Kualitas ibadah , Iman , Sosial & Hiburan yg Positif* ,

*PerBanyak Saat Kumpul2 , Ngobrol2 Santai , Canda Ria ,  Silaturahim atau Berkumpul dgn Keluarga & Sahabat jg Teman2*

*Tidak Boleh Marah2 atau Emosionil , Buang Jauh2 Hal2 yg berPotensi memBuat Sedih/Kasus ( Hukum/perMusuhan) , Bahkan Hadapilah Segala Hal dg Senyum Bahagia*

⚽Lebih Bijaksana Dlm pengGunaan harta..

Kayu Manis Vs Kencing Manis

*Kayu MANIS vs KENCING MANIS*
(mungkin ada yang belum baca)

Ini kesaksian seorang teman yang baik, Gratis. Jadi tidak perlu berterima kasih pada Klinik. Begini kesaksiannya :

"Saya keturunan dari orang tua penderita diabetes.

Sudah lama mengkonsumsi "Rebusan/Godokan Kayu Manis"

Awalnya saya minum seperlunya, karena tujuannya untuk kesembuhan batuk saya.

Suatu saat saya baca brosur " Sirup Kayu Manis" di sebuah apotek, salah satu faedahnya untuk menurunkan kadar gula dalam darah dan meningkatkan stamina pria.

Karena saya pernah minum rebusan kayu manis sebelumnya, maka saya minum lagi lebih sering.

Dan hasilnya sangat memuaskan. Tes gula terakhir (tanpa puasa), hasilnya 93 !

Saya pernah sarankan ke kawan saya yang sedang naik (400) dibulan puasa ini, beliau minum saat sahur dan saat buka, dalam tempo 3 hari turun ke 155 !!

Sekarang keluarga dan teman-teman yang keturunan sakit gula sudah mengkonsumsi itu.

Hasilnya mereka merasakan lebih segar dan merasa lebih bertenaga.

Kalau mau coba, ini caranya :

*1. Sediakan 3-4 batang kayu manis kering (perbatang sebesar telunjuk).*

*2. Air putih biasa 1 liter (dapat dijadikan 2,5 gelas)*

*3. Kayu Manis direbus dengan air biasa sampai mendidih dan mengeluarkan warna merah, kecilkan apinya, rebus lagi agak lama agar lebih merah airnya.*

*4. Angkat dan tuangkan dalam gelas minum hangat-hangat. Tidak perlu tambahan apa-apa.*

*5. Rebusan  dapat diulang dan ditambahkan air dengan menambahkan kayu manis 1 batang saja.*

Bau awal rebusannya agak kuat tapi wangi, rasanya seperti teh tawar.

*Konsumsi 2 X sehari* (bangun tidur dan mau tidur) untuk penderita yang agak tinggi.

Bila sudah turun, untuk tetap mempertahankan / stabilisasi, cukup 1 gelas saat mau tidur (malam).

Mhn dishare, barang kali ada yang sedang memerlukan nya.

Semoga bermanfaat...
salam sehat selalu

Manfaat Sujud Sholat Bagi Kesehatan

السلام عليكم ورحمة اللّٰه وبركاته

RAHASIA KETIKA SUJUD

Sujud melibatkan 5 anggota badan yang bertumpu pada bumi, yaitu:
dahi, hidung, kedua telapak tangan, lutut dan kedua ujung jari kaki.

Sujud adalah konsep merendahkan diri, memuji Allah dan meminta segala macam permintaan kepada Allah.
Sekaligus, mengikis sifatsombong, riya', takabur, dll.

Dr. Fidelma O'Leary, Phd Neuroscience dari St. Edward's University, telah menjadi mu'allaf, karena mendapati fakta tentang manfaat sujud bagi kesehatan.

Dalam kajiannya ditemukan bahwa
ada beberapa urat syaraf di dalam otak manusia yg tidak dimasuki darah, dan urat ini baru bisa dimasuki darah ketika manusia bersujud.

Tetapi urat saraf ini hanya memerlukan darah untuk beberapa saat tertentu saja.
Yaitu, pada waktu-waktu sholat yang telah ditetapkan Islam (Shubuh, Dzuhur, Ashar, Maghrib, 'Isya).

Masya Allah...
Jadi, siapa yang tidak sholat maka urat ini tidak menerima darah sehingga otaknya tidak berfungsi secara normal.
Salah satu indikasinya adalah timbul macam-macam gejala sosial di masyarakat yg tidak bersholat saat ini.

Karena letak otak di atas jantung, maka kata Prof. Hembing, jantung hanya mampu membekalkan 20% darah ke otak manusia,
maka dibantu lagi dengan sujud yang lebih lama agar menambah kekuatan aliran darah ke otak.

Hal ini sesuai dengan apa yang disampaikan Rasulullah, supaya kita sujud berlama-lama pada raka'at terakhir.

Manfaat sujud berlama-lama ini,untuk menolak pening, dan migrain, menyegarkan otak,menajamkan akal pikiran (peka), melegakan sistem pernapasan, membetulkan pundi peranakan yang jatuh, memperbaiki kedudukan bayi sungsang, dll.

Dan yang menakjubkan, jika kita memperhatikan, bentuk saraf yang ada dalam otak kita berbentuk seperti orang yang bersujud...

MASYA ALLAH..........

Jika anda menshare ini kepada 1 orang artinya anda sudah menyebarkan 10 kebaikan di akhirat.

Kolesterol ? Asam Urat ? Apa Rahasianya ?

Copas ...dr ....Prof.Dr.Biran Afandy .Spog.konsultan......Ini bagus buat orang seumuran kita....

*_KOLESTEROL_*

Kolesterol telah resmi dihapus sebagai nutrisi buruk oleh Amerika Serikat.

Pertimbangkan lagi untuk memberikan advice ke pasien

"Jangan banyak makan makanan berlemak, kolesterol.!

Perbanyak sayur dan buah serta air putih"...

Lemak dan kolesterol makanan tidak berkolerasi terhadap kadar kolesterol dalam darah...

Yang harus diwaspadai adalah *KARBOHIDRAT/GULA*..

http://www.satuharapan.com/read-detail/read/kolesterol-resmi-dihapus-dari-daftar-nutrisi-buruk

@ Mengapa ada orang yang sakit kolesterol?

Dan mengapa penyakit itu akan kambuh saat makan makanan yang mengandung banyak kolesterol?

@ Jawaban saya singkat :

Karena dia makan kolesterol bersama bersama dengan karbohidrat!

@ Silahkan tanya ke mereka...

Makan kambingnya pakai nasi enggak ?

Makan satenya pakai es teh manis apa enggak?

@ Jawabannya pasti :

iyaa.. pakai nasi dan minum yang manis!

@ Jadi bukan salah kolesterol...

Kolesterol baik-baik saja.

Yang salah adalah karbohidrat alias gula.!

@ Begini penjelasannya..,

Karbohidrat dan semua turunannya adalah gula.

Tahu sifat gula, khan?

@ Kalau enggak tahu sifatnya..,
silahkan ambil gula pasir..,
Lalu panaskan....

@ Apakah gula akan meleleh.?
Atau menjadi karamel?

Jawabannya adalah menjadi karamel!

@ Gula yang mengkaramel inilah biang masalahnya.

Karamel gula atau disebut Glycation ini mengikat macam-macam komponen dalam tubuh.

@ Apa saja yang diikat oleh karamel gula.?

Salah tiganya :
*Lemak*,
*Kolesterol*, dan *Asam urat* !

@ Lemak yang terikat oleh glycation akan menyebabkan plak.

Dan plak ini akan menyumbat aliran darah dari jantung ke titik-titik lain.

@ Tersumbat dekat jantung, akan menyebabkan serangan jantung koroner.

@ Tersumbat ke arah otak akan membuat aliran darah ke otak pecah.

Kalau pecah yang kanan anda *stroke*.

Kalau yang kiri anda *lumpuh*.

Kalau yang tengah, anda *Mati*.!.

Itu fakta medis dari orang-orang yang stroke!

@ Kolesterol juga terikat oleh glycation.

Kolesterol yang terikat inilah yang menyebabkan orang sakit kolesterol.

Jadi masalahnya bukan kolesterolnya.., tapi yang mengikat kolesterol.

@ Selama kolesterol anda liquid alias cair dan tetap beredar di darah, maka tidak masalah...

Itu kenapa saat kolesterol saya HIGH alias di atas 350 saya baik-baik saja.

Penyebabnya adalah : kolesterol saya tidak diikat oleh karamel gula!

@ Begitu juga dengan asam urat.
Dia enggak salah...!

Asam urat dibutuhkan tubuh.
Semakin tunggi asam urat maka tinggi juga antioxsidannya.

Anda enggak gampang tepar kalau kena radikal bebas.

@ Tapi mengapa ada orang sakit asam urat?

Saya yakin anda sudah bisa jawab!

Yes...., Karena asam uratnya terikat karamel gula!

@ Walau asam urat anda tinggi, selama dia tidak terikat, maka anda sehat.

Saya adalah saksi hidup.
Asam urat saya 14,2 dan saya sehat walafiat.

Sampai petugas lab bengong enggak percaya.

@ Mas...., orang asam uratnya 7 aja udah sakit semua.
10 udah ga bisa jalan..!

Tapi mas Andika asam urat 14,2 kok bugar banget..!.

@ Jawab saya dalam hati :
"karena asam urat saya lancar dalam darah dan enggak terikat karamel gula..!

@ Nah, silahkan tanya kepada orang yang punya asam urat.

Apakah dia konsumsinya high carbohidrat..?

Jawabannya pasti : iyaa..!

@ Nah..., asam urat yang terikat karamel gula akan mengeras di sendi-sendi.

Asam uratnya mengkristal.

Kristal asam urat ini disebut *purin*.!

@ Jadi yang salah adalah yang mengikat asam urat dan kolesterol.

Bukan asam urat dan kolesterolnya.!

@ Ada saksi hidup dan sudah dibuktikan sendiri...!

@ Intinya..,

*hindari makanan yg tinggi karbohidrat/gula nya*...!

Teruskan lah pesan ini kepada orang lain; Keluarga, Saudara dan Sahabat

Semoga bermanfaat, Semoga sehat selalu..                                                    .                                                                🎯Rumah Sehat ThibbunNabawi " LaaTaahzan"🍀

Jaga (ASI, BH), Hindari Kanker Payudara

Untuk semua wanita ⭕ Kick Off "Kanker Payudara".

🔺rawat bayimu dengan ASI

🔺cuci BH Anda setiap hari.

🔺Hindari BH hitam di musim panas

🔺Jangan kenakan BH saat tidur.

🔺 Jangan sekali-kali memakai BH berkawat.

🔺 Selalu menutupi dada Anda sepenuhnya dengan syal saat Anda berada di bawah terik matahari.

🔺Gunakan deodrant bukan anti perspirant.

🔺Ini adalah pesan Layanan Umum dari Rumah Sakit Kanker.

⭕ Kirim ini ke Semua Wanita yang Anda Peduli Tanpa Ragu-ragu.

⭕ Kesadaran itu penting

⭕ aku peduli untukmu

⭕ Jangan ragu untuk menginformasikan kepada wanita lain. Teruskan ke setiap wanita di Daftar Anda!!! *ASAL USUL KANKER RAHIM*

*Sharing Untuk Para Wanita.* (bila pria yang terima, tolong diteruskan ke wanita di sekitar anda).

1. Jangan minum air es, air soda dan air kelapa pada saat haid.

2. Jangan keramas pada saat haid, karena pori kepala sedang terbuka pada saat haid. Bisa menyebabkan sakit kepala (kena angin kepala), sangat berbahaya. Efek ini bisa dirasakan saat muda dan saat tua.

3. Jangan makan mentimun saat haid, karena getah yang ada pada mentimun bisa menyebabkan haid tersisa di dinding rahim.

4. Saat haid, tubuh tidak boleh terbentur, terjatuh dan terpukul oleh benda keras terutama bagian perut, karena bisa menyebabkan muntah darah, dan rahim bisa terluka.

Riset membuktikan, minum es saat haid bisa menyebabkan darah haid tersisa di dinding rahim, setelah 5-10 tahun dapat menyebabkan : *"KISTA & KANKER RAHIM".*

Dalam rangka memperingati 'Hari Kanker' sedunia, peduli-lah.

Sebarkan info ini ke banyak wanita.... Ibu, Istri, anak putri, maupun teman wanita.
Ini menunjukkan bahwa kita peduli sama mereka.

*Sayangi Wanitamu.*

1 x kiriman saja mungkin kamu sudah menyelamatkan 1 orang wanita.

*Semoga Bermanfaat Bagi Para Wanita...*
💐💐💐

*SUMBER:*
*LPKI (LEMBAGA PENYULUHAN KANKER INDONESIA)*..