PSPB ! (PROTEIN SANGAT PENTING BLEEEH !)

Anak-anak yang menjalani pola makan vegetarian disarankan untuk mengisi kekurangan konsumsi protein yang biasa terdapat pada daging merah, ikan, dan produk ternak. Mereka bisa mengonsumsi kacang kedelai, susu kedelai yang difortifikasi dan kacang-kacangan. Semua bahan itu merupakan sumber protein, besi, zinc, kalsium, dan vitamin D yang biasa didapat anak-anak pada umumnya dari daging.

Ragi bergizi—yang biasanya berasa keju—dapat digunakan untuk memenuhi kebutuhan vitamin B12. Bahan makanan yang disebut Flaxseed (benih atau biji-bijian serupa padi) juga kaya dengan asam linoleat.

Anak-anak vegetarian yang masih mengonsumsi telur dan produk ternak kebanyakan tak akan kekurangan salah satu makro gizi yang mereka butuhkan. Namun, mereka yang menjadi vegan (sebutan untuk pelaku vegetarian) murni perlu lebih pintar lagi mengatur pola makannya, jelas Dr David Ludwig, spesialis gizi anak dari RS Anak Boston.

“Perlu perhatian yang lebih agar anak-anak penganut vegetarian murni tidak kurang gizi,” jelas Ludwig.

Anak-anak dapat mulai menjadi vegan sejak lahir, jelas Sarah Krieger, juru bicara American Dietetic Association yang juga tercatat sebagai ahli gizi di RS All Children di St Petersburg, Florida, AS.

Sarah mengatakan, Air Susu Ibu (ASI) atau susu formula yang difortifikasi dengan zat besi diperlukan balita selama enam bulan pertama sejak lahir. Susu formula kedelai juga bisa menjadi pilihan.
Sumber : AP pada http://kompas.co.id/read/xml/2009/01/12/20163212/protein.pengganti.daging.untuk.anak-anak.vegan
Pesan Suhu Padamu Begini ... Ternyata, mengkonsumsi protein tidak harus yang mahal-mahal. Baca tuh di atas ! Jangan dibaca doang,nanti diketawai sama TULISANNYA ! Bagamana ketawanya ? Seeeetttt, jangan ramai-ramai, SUHU juga tak tahu dan bilamana tahu, jangan-jangan mengalahkan PRABU ANGLING DHARMA. Kok bisa ? Ya bisa dong ... ! Prabu Angling harma mampunya berbicara sama Manusia dan Binatang, sedangkan SUHU bisa bicara sama TULISAN,apalagi tahu ketawanya,nanti kan lebih sakti kan ... ! Kasihan Sutradara Filmnya ... !!!!! Apaan nich ... ????!!!