Manula Perlu Lebih Sering Berjemur

-->

Berjemur di bawah sinar matahari membantu kulit memproduksi vitamin D bagi tubuh. Pada manula, kadar vitamin D berkurang karena dipengaruhi oleh proses penuaan dan gaya hidup.

Garam, Hipertensi serta Jantung

Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan penyakit yang sangat berbahaya, dan menyebabkan kematian. Sayangnya masih banyak orang yang menderita hipertensi tidak menyadarinya. Perlu diketahui, asupan garam yang berlebihan bisa menjadi pemicu.

Strawberi dan Kesehatan

Posted: 18 May 2009 07:47 PM PDT

Bentuknya unik, persis seperti bentuk hati. Warna buahnya yang sudah matang pun merah menggoda. Dan rasanya, luar biasa manis dan segar kalau Anda beruntung mendapatkan yang kualitasnya tinggi. Harganya yang relatif mahal membuat strawberry menjadi buah elit yang digemari. Karena itukah strawberry disebut buah cinta?

Hijau Pengusir Nyamuk

-->

Aneka jenis tanaman berjajar rapi di deretan kios tanaman hias dekat Stasiun Kereta Api Kalibata, Jakarta Selatan. Ada satu tanaman yang mirip rumput tinggi. Daunnya kecil dan panjang bagai pedang, sementara bunganya putih kekuningan. Itulah tanaman zodia (Evodia suaveolens). “Ini katanya bisa mengusir nyamuk,” kata Irfan, pemilik kios.

Coklat Tingkatkan Kemampuan Berhitung

Bagi Anda yang bergelut dalam dunia hitung-menghitung, sebelum memulai bekerja ada baiknya Anda mengkonsumsi cokelat. Pasalnya, penelitian di Inggris mengungkapkan, bahwa cokelat ternyata dapat meningkatkan kemampuan Anda dalam berhitung.

Jeruk Sitrus Darah Beku

 

-->

Terlalu banyak memakan jeruk berasa masam sejenis sitrus dipercaya bisa membekukan darah. Laporan ini tidak mengada-ada, nyatanya kejadian ini terdapat dalam laporan seorang dokter pada jurnal kesehatan The Lancet. Laporan itu mengungkapkan, gambaran dokter tentang keadaan seorang wanita yang hampir kehilangan salah satu kakinya setelah mencoba diet jeruk masam.

Redam Demam Dengan Mentimun

Segelas es mentimun serut dicampur sirup atau madu di siang hari sangat cocok sebagai pelepas dahaga. Selain menyegarkan, mentimun juga memiliki khasiat yang baik untuk tubuh. Kaum wanita banyak yang menggunakannya untuk menjaga kecantikan.

Mentimun (cucumis sativus) atau timun banyak digunakan masyarakat Indonesia untuk lalapan atau acar. Di balik rasa segarnya timun mengandung 0,65% protein, 0.1% lemak dan karbohidrat sebanyak 2,2%. Juga mengandung kalsium, zat besi, magnesium, fosforus, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2 dan vitamin C.

Irisan timun sering dijumpai pada hidangan ayam bakar, ikan bakar atau sate. Konon timun bisa menetralisir radikal bebas yang dihasilkan dari arang yang memicu terjadinya penyakit kanker. Tidak salah memang karena timun memiliki senyawa saponin yakni senyawa antikarsinogenik yang memiliki aktivitas “melawan” secara langsung pada sel kanker.
Selain itu Glutation yang terdapat dalam timun berfungsi sebagai penangkal efek radikal bebas di dalam tubuh dan Asam Linoleat bersifat antioksidan yang terkandung di dalam biji timun. Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengambil manfaat timun.

Saat demam, parutan buah timun yang digunakan untuk mengompres dapat dengan segera menurunkan demam. Mengonsumsi jus timun setiap hati juga baik untuk melancarkan air seni dan juga menurunkan darah tinggi.
Timun ternyata bermanfaat untuk meredakan sariawan atau seriawan. Dengan memakannya setiap hari dalam jumlah cukup banyak, niscaya buah yang memberi rasa dingin di rongga mulut ini mampu meredam rasa panas saat sariawan.
Untuk perawatan kulit dan wajah kaum wanita sering menggunakan timun sebagai masker. Timun sangat cocok digunakan untuk semua jenis kulit. Kandungan airnya mampu menyegarkan kulit wajah. Cara memakainya pun sangat mudah. Letakkan irisan timun pada wajah beberapa saat, lalu gosokkan perlahan-lahan pada seluruh wajah dan leher. Cara itu dipercaya dapat membuat kulit wajah menjadi lebih berseri dan jerawat pun hilang.
Mata yang sering lelah dan mengantuk juga dapat diatasi dengan timun. Tempelkan irisan timun selama 20 menit pada kelopak untuk mengatasi mata yang sering lelah dan mengantuk.

Sumber : http://republika.co.id/berita/47202/Redam_Demam_dengan_Mentimun

PSP, B, PSPB !!! (Pingin Sembuh Penyakit, Berobatlah, Plus Sarana Penyembuhannyapun Beragam !!!)

Spa Ikan Usir Letih

Wajah Ibu Adinda 46 tahun, yang biasanya letih, kini berubah segar. Rupanya kepenatan tubuh senjanya, karena mesti bolak-balik Solo-Yogyakarta empat kali dalam sepekan untuk mengurus bisnis ayam goreng tulang lunak miliknya, mulai sirna.

Hal itu terjadi setelah sejak medio April lalu dia rutin menyambangi spa ikan, Dr Fish, di Kota Gudeg. Bagi dia, inilah oasis buat melepas capek dan ketegangan. “Aneh dan lucu. Saya selonjorkan kaki ke dalam kolam dan langsung diserbu ratusan ikan mungil seperti layaknya mendapatkan makanan,” kata Susi bahagia saat ditemui Tempo di spa yang mengusung slogan “Betis Sehat” ini beberapa waktu yang lalu.

Menurut Andre Hamzah, tempatnya merupakan spa ikan pertama di Yogyakarta. Humas Dr Fish ini menjelaskan, spa ikan adalah salah satu bentuk treatment terhadap kulit.

Caranya sederhana, yaitu memakai ikan yang diimpor langsung dari Turki sebagai terapis. Tugasnya mengisap kulit-kulit kaki yang mati, dari betis hingga jari-jari kaki. Bagi pengunjung yang memiliki kulit sensitif, Andre menjamin mereka tidak perlu khawatir lantaran ikan-ikannya tidak bergigi.

Andre juga menjelaskan, untuk pencapaian hasil maksimal, diperlukan persiapan dan perawatan khusus bagi ikan-ikan impor itu. Misalnya perancangan air kolamnya dengan sistem ozonisasi, yaitu airnya mempunyai pH normal dengan suhu 28 derajat Celsius, yang berfungsi agar kondisi airnya steril dan aman untuk terapi. “Efek positif ozon adalah mampu membersihkan warna dan bau.”

Karena persyaratan itu, si terapis, yakni para ikan, membutuhkan waktu tiga hari untuk beradaptasi sebelum menjalankan tugasnya. Pengunjung yang menjalani terapi ini tidak perlu berbaring, melainkan cukup duduk di tepi kolam buatan dari kaca dan mencelupkan kaki ke dalam air dalam kondisi tanpa alas apa pun.

Namun, sebelum mencelupkan kaki ke kolam, kaki pengunjung harus dibersihkan dulu dengan air hangat. Tujuannya selain kolam tetap steril, supaya saat kaki yang dicelupkan ke kolam berada dalam kondisi bersih dari debu, lotion, atau kotoran lain yang menempel. Ongkos spa di sini Rp 70 ribu buat terapi selama 15 menit.

Tren spa ikan sejatinya sudah dimulai di Jakarta sejak akhir tahun lalu. Dengan menggunakan ikan Garra Rufa yang didatangkan dari Turki, spa dan refleksi ikan ini kian diminati.

Maret lalu, misalnya, berlokasi di lower ground Senayan City, Jakarta Selatan, Kenko Reflexology & Fish Spa resmi dibuka. Filya Hanna Muntu, asisten manajer operasional, mengatakan outlet< st="on">Indonesia.

Dengan konsep berada di mal, yang merupakan tempat relaksasi bersama keluarga, pasangan, ataupun teman, Kenko bisa menjadi pilihan menarik untuk melepas diri dari ketegangan dan kepenatan. Ruangan dirancang dengan dekorasi yang ditata untuk menciptakan suasana hangat dan bersahabat. Ruangan Kenko berupa lantai dan panel-panel kayu serta digabungkan dengan pencahayaan yang lembut.

Filya menjelaskan, ikan yang digunakan bukanlah ikan bergigi, jadi aman bagi kaki yang berkulit sensitif, termasuk anak-anak. Ikan Garra Fura memang sangat doyan kulit manusia yang mengering dan mengelupas. Tugas ikan ini sebagai batu apung hidup yang mengangkat lapisan epidermis yang sudah mati, sehingga kulit pun terasa halus seperti bayi. “Karena tugasnya demikian, kami menamainya Doctor Fish, di mana ikan bekerja secara alami sebagai dokter bagi manusia,” ujarnya.

Selain relaksasi dan mengurangi stres, aksi para dokter ikan ini punya manfaat yang lain. Terapinya membantu menyembuhkan penyakit kulit seperti eksim, mengurangi rasa gatal, bekas luka pada kaki, melancarkan peredaran darah, mengangkat sel mati, dan merangsang pertumbuhan kulit baru.

Tren spa ikan juga sudah menjalar ke Bandung. Di factory outlet The Secret di kawasan Riau, Bandung, para pengunjung yang kelelahan berbelanja bisa menikmati spa di sini dengan menyelonjorkan kaki ke kolam.

Memanfaatkan bagian tengah factory outlet terbuka yang biasa dipakai sebagai aula dan restoran, beberapa pembeli tampak antre menjajal terapi unik ini. Harga yang ditawarkan mulai Rp 50 ribu sampai Rp 70 ribu untuk spa selama 10 dan 15 menit.

“Aku suka ke sini untuk membersihkan kaki. Setelah lelah belanja, sambil menikmati menu batagor goreng, kakiku ‘digarap’,” kata Dahati, ibu dua anak yang rutin datang ke sini, dengan mimik senang. Nah, Anda tertarik?

Sumber : http://tempointeraktif.com/hg/kecantikan/2009/04/30/brk,20090430-173602,id.html

Naaah ... finally ... Pingin Sehatpun, Penyiasatannya Bervariasi (PS, PB) !!!

Tips Tidur Sehat

• Jika ingin bisa tidur malam lebih optimal, lingkungan, suasana dan kebiasaan tidur sangat penting. National Sleep Foundation menawarkan beberapa saran berikut untuk membantu agar bisa tidur lebih nyenyak.
• Cobalah untuk berangkat tidur dan terbangun pada waktu yang sama tiap hari.
• Lakukan persiapan untuk relaks menjelang tidur dengan rutin, misalnya mandi atau membaca.
• Pastikan kamar tidur tenang dan gelap.
• Gunakan alas tidur yang nyaman tapi empuk.
• Jangan pernah melakukan pekerjaan kantor di atas tempat tidur.
• Jangan makan sedikitnya dua jam sebelum waktu tidur.
• Olahraga dengan teratur, tapi jangan menjelang waktu tidur.
• Jangan minum kopi, alkohol, nikotin satu jam sebelum tidur.
  

Sumber : http://tempointeraktif.com/hg/kesehatan/2009/04/29/brk,20090429-173461,id.html


Oaalaaah ... PSPB, PS, PB !!! (Pertiduranpun Sesungguhnya Perlu Bersiasat, Pertiduran Sembarangan, Pengantar Bencana) !!! Betul apa tidak ... ?????!!!

Lemon Cegah Batu Ginjal

Minuman soda diet terutama dengan rasa lemon atau citrus, dapat membantu mengurangi kelebihan kalsium yang kemudian membentuk batu ginjal. Lemon yang kaya kandungan sitrat diketahui dapat mencegah penggumpalan kalsium.

Demikian diungkap para peneliti pada pertemuan para ahli urologi yaitu American Urological Association di Chicago.

Sekitar 10% dari warga Amerika serikat mengalami pembentukan batu ginjal akibat persediaan kalsium berlebihan, pada satu titik kehidupan mereka. Dari sekitar 1/3 dari kasus yang diteliti, hal itu terjadi karena mereka urin yang dikeluarkan tidak mengandung sitrat yang cukup. Demikian diungkapkan pemimpin studi sekaligus Urolog University of California San Francisco, Dr. Brian Eisner.

Penelitian sebelumnya membuktikan Pottasium Citrate dan pil lain dapat membantu mengatasi masalah tersebut, sama halnya dengan minuman yang terbuat dari lemon yang kaya kandungan asam sitrat.

Namun studi itu memperluas ide mengenai seberapa banyak manfaat sitrat yang sudah dikemas dalam diet soda. Para peneliti tidak menggunakan minuman soda yang biasa karena cenderung mengandung gula yang tidak sehat.

“Mereka mengukur kandungan tertentu pada soda diet yang diketahui memiliki kemampuan untuk menghancurkan batu ginjal,” ujar ahli bedah dari Texas A&M Health Science Center College of Medicine, Dr. Patrick Lowry.

Delapan jenis soda mengandung lebih banyak atau kandungan sitrat yang sama dengan kandungan lemon asli. Beberapa diantaranya yaitu Diet Sunkist Orange, Diet 7-Up dan Diet Canada Dry. Sedangkan diet coke with Lime tidak mengandung sitrat sama sekali.

“Hal itu sangat menyenangkan karena pasien memang harus banyak minum untuk melindungi mereka dari batu ginjal,” tutur Eisner.

Rekomendasi terbaru menyarankan agar orang yang memiliki batu ginjal mengonsumsi cairan hingga dua liter per hari.

Namun, sebagian ahli lain tidak menyetujui hasil penelitian tersebut. “Saya pikir sangt tidak masuk akal jika orang yang mengalami batu ginjal diminta untuk minum soda diet,” ujar ahli bedah dari Mount Sinai Medical Center di New York, Dr. Michael Palese.

Dia menambahkan, kandungan lain dari minuman jenis soda diet seperti kafein justru dapat menjadi gangguan karena menyebabkan dehidrasi. “Air merupakan pilihan yang terbaik,” tegasnya.

Menanggapi hal itu, Eisner mengatakan, kemungkinan untuk minuman soda diet mengurangi batu ginjal bukan untuk semua orang. Untuk orang-orang dengan sitrat yang rendah, bisa jadi bukan pilihan yang baik.

Jika soda diet rasa lemon masih jadi kontroversi, air lemon segar tentunya bisa jadi pilihan yang tak kalah sehat dan menyegarkan bukan?

Sumber : healthday pada http://republika.co.id/berita/47436/Lemon_Cegah_Batu_Ginjal



Oooh ... subhaanallooh ... P, SPB !!! (Pastikan, Setiap Penciptaan-Nya Bermanfaat) !!! Oleh karena mari kita jaga dan tingkatkan Iman Taqwa Kita semaksimal dan seoptimal mungkin.

Buah Pala Kaya Manfaat

Buah pala banyak digunakan untuk menghilangkan rasa mual atau gejala mabuk saat berkendara. Pasalnya, buah yang memiliki nama latin Myristica Fragrans Houtt itu, memiliki sifat antiemetik yaitu senyawa kimia yang bermanfaat antara lain mengatasi rasa mual mau muntah.
Senyawa kimia buah pala tersebut terdapat di kulit, daging, biji pala hingga bunganya. Misalnya, kandungan minyak atsiri dan zat samak terdapat pada kulit dan daging buah pala. Sedangkan fuli atau bunga pala mengandung minyak atsiri, zat samak dan zat pati. Sedangkan dari bijinya sangat tinggi kandungan minyak atsiri, saponin, miristisin, elemisi, enzim lipase, pektin, lemonena dan asam oleanolat.
Senyawa- senyawa kimia tersebut sangat bermanfaat bagi kesehatan, diantaranya dapat membantu mengobati masuk angin, insomnia (gangguan susah tidur), bersifat stomakik untuk memperlancar pencernaan dan meningkatkan selera makan, karminatif untuk memperlancar buang angin, antiemetik untuk mengatasi rasa mual mau muntah, nyeri haid dan rematik.
Sementara itu, daging buah pala biasa diolah menjadi manisan atau bahan sirup, sementara bijinya seringkali digunakan untuk bumbu masak. Bunga pala atau fuli banyak digunakan sebagai bumbu masakan atau diekstrak sarinya menjadi bahan baku kosmetika dan parfum.
Ada beberapa ramuan buah pala yang diyakini dapat membantu menyembuhkan penyakit, antara lain:

• Nyeri haid. Ambil ½ sdt pala halus, 2 cm kunyit, 6 butir ketumbar, 1 buah cengkeh dan satu gelas air. Campur semua bahan dan rebus dengan api kecil sampai airnya tinggal setengah. Saring dan minum selagi hangat.
• Insomnia. Campur 1 sdt biji pala, 1 gelas susu segar, 1 sdt madu, 1 sdt pala halus dan ½ sdt gula batu. Rebus susu sampai mendidih, angkat dan campur dengan pala, madu dan gula batu. Aduk, saring dan minum selagi hangat.
• Mengatasi rasa mual dan muntah. Seduh 1 sdt pala halus dengan ¼ sdt garam halus dalam 1 gelas air hangat. Aduk rata dan minum selagi hangat beserta ampasnya.
• Meringankan gejala maag, masuk angin dan cegukan. Siapkan 100 ml air hangat, Campur dengan 1 sdt pala halus dan 2 sdt bubuk buah pisang batu. Minum beserta ampas selagi hangat. Sebaiknya pengobatan diulang sampai sembuh.
• Menyembuhkan suara parau. Campur 2 sdm pala jalus dengan 2 sdm jahe parut, 1 sdt cengkeh halus dan 3 tetes minyak kayu putih. campur semua bahan sampai terbentuk adonan menyerupai pasta. Oleskan pada leher seperti memakai masker, biarkan meresap selama 3 jam. Ulangi pengobatan sampai sembuh.
• Rematik. Bagi penderita rematik, mandilah dengan sabun pala secara teratur dan gosok pada bagian yang sakit dengan balsam pala. Kedua bahan ini dapat diperoleh di apotik atau toko obat.
  

Sumber : http://republika.co.id/berita/45637/Buah_Pala_Kaya_Manfaat

Wuuuuuiiih ... akhirnya, ternyata PSPB !!! (Pala Sesungguhnya Pengobatan Berkhasiat) !!!

Khasiat Kulit & Biji Anggur

Rasa anggur yang menyegarkan, membuatnya banyak diminati. Nyatanya buah itu juga dapat menyembuhkan berbagai penyakit seperti tekanan darah tinggi, lemah jantung dan masalah kulit.

Pada tahun 1870, Dr. John Harvey Kellog, memberikan resep anggur untuk berbagai penyakit. Untuk kesembuhan, dia hanya memberikan resep makan buah anggur dengan takaran tertentu.

Menurut The George Mateljan Foundation, anggur memiliki nilai gizi yang sangat luar biasa. Tiap 100 gram anggur paling tidak 25 komponen gizi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Kandungan mineral dalam anggur yang memiliki manfaat kesehatan bagi tubuh antara lain mangan. Zat itu sangat diperlukan tubuh dalam sintesis energi sehingga dapat membantu menjaga kestabilan gula dalam darah. Mangan juga diperlukan tubuh untuk metabolisme lemak dan pembentukan jaringan ikat dan tulang.

Anggur disebut mengandung karotenoid dan likopen yang tinggi. Kedua zat kimia tersebut dikenal luas akan kemampuannya menghambat berbagai penyakit tubuh. Kandungan antioksidan dalam anggur tersebut sudah diyakini kalangan luas sebagai pelindung sel dari radikal bebas penyebab penyakit degeneratif, seperti penyakit jantung, kanker, dan beberapa penyakit akibat penuaan.

Kandungan vitamin C, B6, K dan B1 dalam anggur juga tinggi dengan khasiat yang luar biasa bagi tubuh. Vitamin C buah anggur dapat meningkatkan imunitas dan penyembuhan luka. Kandungan B6 pada anggur juga sangat penting untuk otak agar dapat berfungsi normal.

Kulit anggur juga memiliki kandungan resveratrol yang merupakan sumber penting dari flavonoids, termasuk katekin, quercetin, prosianidin, dan antosianin.

Resveratrol ditemukan pada sebagian besar kulit buah anggur. Penelitian beberapa tahun terakhir menyimpulkan, resveratrol kemungkinan dapat membantu awet muda dan mencegah kanker.

Khasiat lain yang dimiliki anggur adalah untuk mengatasi kelelahan dan hipoglikemi karena kandungan gula alaminya yang sangat tinggi, terutama dalam bentuk glukosa dan fruktosa. Jus anggur dipercaya dapat mencegah dan membantu penyembuhan beberapa penyakit infeksi virus seperti influenza, polio dan herpes.

Selain itu, biji anggur juga diyakini mengandung mineral, seng dan mangan yang bermanfaat bagi tubuh.
Kini mengonsumsi anggur, tak perlu lagi membuang kulit dan bijinya untuk memperoleh manfaat maksimal


Sumber : http://republika.co.id/berita/43063/Khasiat_Kulit_Biji_Anggur